ZONA DE GREUTĂTI LIBERE

Zona de greutăți libere (sau Free Weight Zone) este adesea considerată inima oricărei săli de fitness dedicate antrenamentului de forță. Spre deosebire de aparatele cu cabluri sau cele ghidate, această zonă permite mișcări naturale, solicită musculatura stabilizatoare și oferă cea mai mare flexibilitate în programarea exercițiilor.